2023,4,24

BESJマスターストレッチのセミナーを受講しました✨

マスターストレッチは不安定な舟形の靴を履き、足底から全身をコントロールすることで、柔軟性のあるバランスの良い身体を作るトレーニングメソッドです。

毎年受講するたびに、バレエに有効なトレーニングと感じながらも活用できていませんでした。

これからは1日10分でも履いていきたいと思います。

生徒にも教えていきたいです！